柠檬蜂蜜水！治咳嗽

 

研析报导ღ 柠檬蜂蜜水！治咳嗽 ღ

☯导读：柠檬清新宜人的气味令人难以忘却，春夏之交可适当利用柠檬泡茶、做果汁，可有效应对咳嗽、消化不良等身体不适的柠檬养生法。


✿治咳嗽：自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

✿降血压：柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水准，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

✿助消化：吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

✿防感染：半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

✿防便秘：柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。

☞健康，掌握在你自己手中！